Ayurvéda

La médecine ayurvédique, issue de la tradition indienne

La médecine ayurvédique, issue de la tradition indienne, est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde.
C’est une philosophie et un art de vivre, qui envisage comme la naturopathie, l’homme dans sa globalité .

Bien qu’elle puise ses racines dans la culture indienne, l’Ayurvéda est parfaitement accessible et adaptable aux modes de vie occidentaux.

Les Doshas

Selon l’ayurvéda, l’univers est composé de 5 éléments – la terre, l’eau, l’air, le feu et l’éther – répartis dans 3 doshas : Vata (cérébral), Pitta (passionné) et Kapha (tempéré).

L’univers (ou macrocosme) est en harmonie lorsque tous ces éléments sont en harmonie.

Le corps humain est considéré comme une reproduction miniature de l’univers (microcosme/macrocosme). Pour être en harmonie, donc en bonne santé mentale et physique, les cinq éléments doivent aussi être en harmonie dans le corps.

Chaque individu est constitué d’une combinaison unique de ces 5 éléments.

Même si vous possédez les 5 éléments en vous, vous avez un dosha dominant, voire un mélange de deux doshas (plus rarement les 3). 

Les maladies sont interprétées comme des déséquilibres des dosha.

dosha Vatta en ayurvéda
dosha Pitta en ayurvéda
dosha kapha en ayurvéda
Déterminer votre dosha en ayurvéda

Au cours de la séance de naturopathie, je m’attache à déterminer votre dosha et de rétablir votre équilibre :

En utilisant les vertus curatives de l’alimentation ( choix des aliments, des modes de cuisson, et des saveurs) adaptée à votre dosha.

En vous apportant les plantes médicinales adaptées à votre dosha (compte tenu de leurs saveurs et de leurs énergies).

Dans la tradition ayurvédique, le massage a un rôle fondamental pour garder un état de santé en équilibre.
Aussi, je vous propose le massage Abhyanga qui est un massage complet de tout le corps, à l’huile chaude ou tiède (adaptée à votre dosha).
A la fois tonique et relaxant, il a de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit…il favorise notamment l’élimination des toxines, agit sur le système nerveux, renforce le système immunitaire… et rééquilibre tous les doshas.

Dans la tradition ayurvédique, le massage a un rôle fondamental pour garder un état de santé en équilibre.

Vāta : air + éther

Léger, froid, sec, rugueux, subtil, mobile, clair, dispersant, erratique, astringent.

Si vous êtes Vata, vous avez un besoin permanent d’être en mouvement ou de parler. Vous aimez rêver mais n’appréciez guère de rester stable au même endroit.

Généralement, les personnes Vata sont physiquement grandes et minces, voire maigres. 
Vos saveurs préférées sont l’amer, l’astringent et le piquant.

Dosha ayurvédique : vata


Dosha ayurvédique : pitta

Pitta :feu + eau

Léger, chaud, huileux, tranchant, liquide, aigre et piquant.

De nature Pitta, vous êtes ambitieux, décideur, voire leader, efficace, précis et organisé. Ils font preuve d’intelligence mais ont l’esprit critique, peuvent être colériques et susceptibles.

Physiquement, ils sont de taille et d’ossature moyenne, plutôt sportifs.
Vos saveurs préférées sont le salé, l’acide et le piquant.

Kapha : eau + terre

Lourd, froid, huileux, lent, visqueux, dense, doux, statique, sucré.

De nature Kapha, vous avez un tempérament à la fois lent et stable, vous aimez la vie, parfois en excès – notamment alimentaire – et êtes enclins à la paresse qui vous octroie cette précieuse stabilité. 

Physiquement, les personnes kapha ont une corpulence charpentée, un visage rond.
Vos saveurs préférées sont le doux (sucré), le salé et l’acide.

Dosha ayurvédique : kapha